Como prevenir Degeneração Macular?

13 Sep 2019

 

É fato: a degeneração macular é uma das complicações oculares mais comuns na terceira idade. Essa doença multifatorial afeta a área central da retina, chamada de mácula, e com o envelhecimento, essa região corre o risco de perder sua estrutura normal. As alterações da mácula afetam diretamente a visão sendo, atualmente, a principal causa de cegueira em pessoas acima de 65 anos.

Na maioria dos casos (cerca de 90%), a degeneração macular se apresenta sob a forma seca ou não-exsudativa, quando as complicações ocorrem de forma mais lenta e há possível formação de drusas no fundo do olho e atrofia das células fotorreceptoras da retina.

Por outro lado, em 10% dos casos, há a forma úmida ou exsudativa, caracterizada pela formação de vasos sanguíneos anormais sob a retina, alterando sua anatomia e acelerando o processo de perda irreversível da visão central.

 

E COMO VOCÊ PODE SE PREVENIR?

 

A doença está ligada, de um modo geral, a questões genéticas e, principalmente, o envelhecimento natural do organismo. Além disso, de acordo com a Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo, há alguns fatores de risco que devem ser levados em conta, como fumar, ficar muito ao sol, hipertensão e obesidade, por exemplo. Portanto, as indicações para se prevenir contra a degeneração macular é:

• Não fumar;
• Comer mais alimentos ricos em ômega-3, como certos tipos de peixe e vegetais verde-escuro;
• Consumir alimentos ricos em vitaminas A, C e E, usadas para prevenir e tratar pessoas que já têm a doença;
• Controlar sua pressão arterial e peso.


Ainda assim, se você se encontra nessa faixa etária, tem histórico da doença na família ou se identifica com algum desses fatores de risco, é extremamente importante consultar um oftalmologista regularmente.

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Fontes:
Conselho Brasileiro de Oftalmologia, CBO, “Tudo sobre DMRI”. Disponível em:
http://www.cbo.net.br/novo/publico-geral/tudo-sobre-dmri.php
 

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